Est-il vrai que l’un des inconvénients du thé vert est l’insomnie en raison de sa teneur en caféine ? Vous pouvez dire que c’est un « désavantage », mais les personnes qui travaillent de nuit ne seront pas d’accord. Il est vrai que le thé vert contient de la caféine, mais comparé au café et aux autres thés, il en contient moins, mais il contient une quantité incroyable d’antioxydants.
Qu’est-ce que la caféine ?
C’est une sorte de drogue qui agit comme un stimulant qui, en gros, stimule le système nerveux central et le cœur. Une personne ayant de la caféine dans son système peut instantanément augmenter sa pression sanguine mais sans avoir de preuves d’effets définitifs à long terme sur la pression sanguine elle-même. Les augmentations à long terme de la pression sanguine sont toujours dues à la consommation excessive de thé vert.
La teneur en caféine du thé vert reste inchangée à moins qu’il ne soit décaféiné. Selon des études, le thé vert est plus susceptible d’être plus riche que le café, mais avec une préparation, une personne peut réduire considérablement la caféine que le corps absorbe. comment ? Par la durée d’infusion de l’eau chaude et le nombre de fois que vous avez utilisé les feuilles.
Étonnamment, la caféine contenue dans le thé vert est plus bénéfique que celle du café. Elle agit dans l’organisme avec une différence plus faible que celle du café. Outre la caféine, le thé vert contient d’autres composants qui agissent parfaitement avec la caféine, à savoir des vitamines, des huiles et du tanin.
Différence de caféine
Comme mentionné, par rapport au café, la teneur en caféine du thé vert peut avoir une approche différente dans le corps humain. Par sa propre substance, elle n’a pas à déclencher une augmentation du rythme cardiaque et de la pression sanguine, contrairement à ce que la caféine peut faire instantanément. En règle générale, le thé vert est plus adapté à la consommation de ceux qui veulent perdre du poids mais qui sont sensibles à la caféine.
Perdre du poids avec de la caféine
Selon des études, la caféine a la capacité d’augmenter le métabolisme à l’intérieur du corps, ce qui a pour résultat d’aider l’organisme à brûler les calories excédentaires. La teneur en caféine du thé vert est sans aucun doute plus importante que celle des autres boissons, mais vous pouvez la diminuer en fonction du type de thé vert que vous avez choisi de boire. Contrairement à ce que d’autres personnes savent, l’oxydation n’a pas la capacité d’augmenter la teneur en caféine dans le corps. La vérité est que certaines études ont été faites et qu’il s’avère que plus l’oxydation est longue, plus la teneur en caféine sera faible.
Thé vert sans caféine
À des fins médicales, le thé vert japonais est parfois rendu exempt de caféine. Le thé vert décaféiné a un goût plus agréable et possède une impressionnante activité antioxydante. Il est très efficace dans la prévention et même le traitement du cancer, la diminution du taux de cholestérol, la formation de collagène, la diminution du taux de triglycérides et la prévention de l’artériosclérose.
Par conséquent, la caféine présente dans le thé vert peut diminuer les processus métaboliques qui se déroulent dans notre corps de manière significative, mais sans avoir d’effet sur la pression sanguine et le rythme cardiaque.
Teneur en caféine
Par rapport à la caféine que l’on trouve dans le thé noir, le thé vert n’en contient que la moitié. Et par rapport au café, le thé vert n’en contient que le quart, ce qui en fait la boisson parfaite à inclure dans vos repas. Mais il y a des précautions à prendre. L’une d’entre elles est la quantité modérée de thé vert qui doit être consommée dans la journée. Elle ne doit pas être inférieure à 4 tasses. Une consommation supérieure à cette quantité entraînera des réactions négatives qui se feront sentir dans le corps.
L’introduction de thé vert décaféiné supplémentaire, les avantages ont en outre été fournis en excluant tout effet indésirable.
